SportPRESS

Спортивный блог Московского государственного технического университета гражданской авиации

 

НОРМАТИВЫ

по физической культуре для студентов МГТУ ГА

Нормативы

I курс

II – IV курс

Женщины

Мужчины

Женщины

Мужчины

5

4

3

2

1

5

4

3

2

1

5

4

3

2

1

5

4

3

2

1

1

Бег 1000 м (мин.)

 

 

 

 

 

3.25

3.35

4.05

4.35

4.55

 

 

 

 

 

3.20

3.30

4.00

4.30

4.50

2

Бег 3000 м (мин.)

 

 

 

 

 

13.10

14.40

15.10

15.50

16.10

 

 

 

 

 

12.30

13.30

14.00

14.40

15.30

3

Бег 2000 м (мин.)

9.50

11.20

11.50

12.10

13.00

7.50

8.50

9.20

9.40

10.00

9.20

9.50

10.20

10.50

11.50

 

 

 

 

 

4

Бег 500 м (мин.)

1.55

2.00

2.10

2.20

2.30

 

 

 

 

 

1.50

1.55

2.00

2.15

2.25

 

 

 

 

 

5

Бег 100 м (мин.)

16.3

17.6

18.0

18.5

19.0

13.8

14.8

15.1

15.5

16.0

15.5

15.8

16.5

17.7

18.5

13.5

14.3

14.6

15.3

15.9

6

Челночный бег 10х10 (сек.)

29.5

30.0

30.5

31.0

32.5

25.5

26.0

26.5

27.0

28.0

29.5

30.0

30.5

31.0

32.5

25.0

25.5

26.0

26.5

27.5

7

Подтягивание на перекладине(кол-во раз)

19

13

11

7

5

13

10

8

6

3

20

15

11

8

6

15

13

11

9

4

8

Рывок гири 16 кг(кол-во раз)

 

 

 

 

 

35

25

15

10

7

 

 

 

 

 

40

30

20

15

10

9

КСУ комплексное силовое упр.(кол-во раз)

 

 

 

 

 

50

48

44

42

38

 

 

 

 

 

52

50

46

44

40

10

Сгибание и разги-бание рук в упоре лежа (кол-во раз)

16

10

9

7

3

 

 

 

 

 

20

16

14

9

6

 

 

 

 

 

11

Баскетбольный  тест (сек.)

8.5

9.0

9.5

10.5

12.0

7.5

8.0

8.5

9.0

9.5

8.0

8.5

9.0

10.0

11.5

7.0

7.5

8.0

8.5

9.0

12

Прыжок в длину с места (см)

185

170

160

140

110

230

210

200

195

185

195

180

170

160

130

250

240

220

200

190

 

Поднимание туло-вища из положе-ния лежа за 1 мин.

40

30

20

10

8

50

40

30

20

15

47

40

34

25

20

55

45

40

30

20

13

Упражнение на гибкость (наклоны вперед) (см)

16

9

7

5

3

13

8

6

4

2

20

17

14

10

8

16

11

8

5

3

14

Упражнение на гибкость (подвижность пле-чевых суставов)

55

60

65

70

80

85

90

95

100

105

50

55

60

65

75

80

85

90

95

100

15

Лыжная гонка 3 км / 5 км

17.30

18.45

19.15

19.45

20.30

23.40

25.00

25.40

26.00

27.00

17.00

18.15

18.45

19.30

20.00

23.15

23.45

24.10

24.50

25.50

Примечание: Для получения зачета по практической подготовке студенту необходимо набрать средний балл: на первом курсе – 2.5, на втором – 3,2, на третьем и четвертом – 3,5.

Более удобный просмотр в файле по ссылке: Новые Нормативы (А-3)

Татьяна Белоусова 6 сентября 2017 года